10 خاصیت شگفت انگیز چغاله بادام برای حفظ سلامتی | وقایع روز
کد خبر: ۱۱۲۹۳
تاریخ انتشار: چهارشنبه ۱۸ فروردين ۱۴۰۰ - 07 April 2021
چغاله بادام به بادام نارسی می‌گویند که تمام قسمت‌های آن قابل‌خوردن است؛ گرچه به‌نظر بعضی، پوست آن کمی تلخ است و مزه خوبی ندارد. اگر چغاله بادام روی درخت بماند و به رشد خود ادامه دهد، خشک و سخت می‌شود و ترک می‌خورد و بادام آن نمایان می‌شود. اگر می‌خواهید با خواص چغاله بادام و روش‌های مصرف این میوه سبز شگفت‌انگیز آشنا شوید، تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

چغاله بادام

وقایع روز- سرویس سبک زندگی

چغاله بادام به بادام نارسی می‌گویند که تمام قسمت‌های آن قابل‌خوردن است؛ گرچه به‌نظر بعضی، پوست آن کمی تلخ است و مزه خوبی ندارد. اگر چغاله بادام روی درخت بماند و به رشد خود ادامه دهد، خشک و سخت می‌شود و ترک می‌خورد و بادام آن نمایان می‌شود. اگر می‌خواهید با خواص چغاله بادام و روش‌های مصرف این میوه سبز شگفت‌انگیز آشنا شوید، تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

خواص چغاله بادام برای سلامتی


۱. تأمین آنتی‌اکسیدان‌های موردنیاز بدن

چغاله بادام سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در دفع سموم بدن و تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارند؛ بنابراین با مصرف چغاله بادام می‌توانیم از بسیاری از بیماریها و عفونت‌ها پیشگیری کنیم.

۲. فراهم‌کردن مواد مغذی ضروری

چغاله بادام سرشار از مواد مغذی مهمی است که برای سیستم عصبی بسیار مفیدند. ال-کارنیتین و ریبوفلاوین (ویتامین B2)، دو عنصر اصلی موجود در چغاله بادام، برای تغذیه مناسب مغز و اعصاب ضروری‌اند؛ بنابراین قراردادن چغاله بادام در رژیم غذایی روزانه کارکرد مغز و سطح ذهنی ما را به‌طور مؤثری بهبود می‌دهد.

۳. کمک به کاهش وزن
چغاله بادام چربی‌های سالمی دارد که در دفع چربی اضافه و لاغری مؤثرند. کالری موجود در چغاله بادام نوعی کالری نادر است که برای کاهش وزن مفید است.

۴. کمک به سلامت قلب

این میوه خوش‌مزه برای قلب بسیار مفید است. چغاله بادام (به‌ویژه پوست آن) حاوی فلاونوئیدها یا بیوفلاونوئیدهای فراوانی است که نوعی متابولیت ثانویه محسوب می‌شوند و قدرت آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن را افزایش می‌دهند. گروهی از پژوهشگران از دانشگاه تافتس ثابت کرده‌اند که فلاونوئیدها در همکاری با ویتامین E عمل می‌کنند و از این طریق از دیواره رگ‌ها در برابر پارگی یا آسیب‌های احتمالی محافظت می‌کنند.


بیشتربخوانید:            مصرف چه خوراکی هایی باعث خراب شدن پوست می شوند؟


۵. تقویت دندان و لثه
چغاله بادام دارای فسفر فراوانی است که برای دندان‌ها و استخوان‌ها مفید است. فسفر با تقویت دندان و لثه به سلامت دهان و دندان کمک می‌کند. به‌علاوه، کارایی سیستم اسکلتی نیز به‌طرز چشمگیری بهبود می‌یابد.

۶. حفظ تعادل pH بدن

مصرف چغاله بادام روشی طبیعی و عالی برای حفظ سطح pH بدن است. گاهی کل سیستم بدن به‌دلیل ترشح شیره‌های معده و روده اسیدی می‌شود. بدن ما همیشه تمایل دارد که قلیایی بماند و اسیدی‌شدن بدن می‌تواند به مشکلات سلامتی شدیدی منجر شود (مانند پوکی استخوان، ازدست‌دادن انرژی، ضعف سیستم ایمنی بدن، افزایش وزن و غیره).

چغاله بادام

۷. کمک به گوارش بدن
چغاله بادام برای معده مفید است، زیرا فیبر فراوانی دارد که فرایند هضم را روان‌تر می‌کند و موجب درمان یبوست مزمن می‌شود.

۸. کنترل سطح کلسترول خون
مواد غذایی اندکی وجود دارند که مانند چغاله بادام می‌توانند با لیپوپروتئین کم‌چگالی یا «کلسترول بد» مبارزه کنند. اگر چغاله بادام را به‌طور منظم مصرف کنیم، به‌راحتی می‌توانیم سطح کلسترول خون خود را کنترل کنیم.


بیشتربخوانید:     انواع بخور های گیاهی متناسب با پوست / فواید و عوارض بخورصورت


۹. تنظیم سطح قند خون
بعد از هر وعده غذایی، سطح گلوکز (قند) در جریان خون افزایش می‌یابد و این افزایش سطح گلوکز به‌هیچ‌وجه برای سلامتی خوب نیست. چغاله بادام با تقویت ترشح هورمون انسولین و تنظیم سطح قند خون، در مقابله با این شرایط به ما کمک می‌کند.

10.کمک به رفع مشکلات پوستی
چغاله بادام سم‌زدای خوبی است و سیستم داخلی بدن را تمیز می‌کند. به‌علاوه، مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش، جوش سرسیاه، جوش سرسفید و غیره را نیز درمان می‌کند.

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب