چگونه به زندگی خود تنوع دهیم؟ / راه های از بین بردن یکنواختی در زندگی + فیلم انیمیشنی | وقایع روز
کد خبر: ۱۱۴۹۸
تاریخ انتشار: سه‌شنبه ۲۴ فروردين ۱۴۰۰ - 13 April 2021
تنوع در زندگی شخصی و زناشویی یکی از راه های از بین بردن یکنواختی در زندگی محسوب می شود. در این نوشته قصد داریم درباره ایجاد انواع تنوع در زندگی و راهکار های به دست آوردن شادمانی در زندگی نکاتی را بیان کنیم.

یکنواختی در زندگی

وقایع روزـ سرویس اجتماعی؛

همه ما در ابتدای زندگی مشترکمان، شور و اشتیاق فراوانی نسبت به مسائل مختلف زندگی داریم و همیشه دنبال این هستیم که لحظه های خاطره انگیزی را در زندگی رقم بزنیم اما بعد از مدتی دچار یکنواختی و کسالت در زندگی می شویم.  یکنواختی یا بی احساس بودن نسبت به مسائل گوناگون زندگی باعث رنجش و افسردگی خواهد شد. علت چیست؟ منشا این یکنواختی کجاست؟

یکنواخت بودن امور زندگی نوعی مرگ تدریجی است

یکنواخت بودن در مسائل گوناگون زندگی نوعی مرگ تدریجی محسوب می شود. کسی که دچار یکنواختی باشد، انگیزه خود را نسبت به کارهای متعارف از دست می دهد؛ زیرا هدف مشخصی ندارد.

تنوع چیست؟

تنوع به معنی رفع هر گونه یکنواختی است. وقتی هر چیزی از نوعی به نوع دیگری تغییر کند، تنوع ایجاد شده است. 

تنوع همان نوسان یکنواختی در زندگی است. وجود نوسانات مثبت ومنفی است که می تواند به زندگی ما روح  ببخشد. سلامتی در کنار بیماری، زیبایی با زشتی، غم در کنار شادی و... این موارد در کنار هم معنا پیدا می کنند و تا وقتی کنار هم نباشد از خود معنایی ندارند.

لبخند بزن

 راه‌ های از بین بردن یکنواختی در زندگی

اگر زندگی شما کسل کننده، یکنواخت و خالی از هرگونه انرژی است میتوانید با رعایت نکات زیر تا حد زیادی تنوع و شادابی را به زندگی خود برگردانید:

1- زندگی خود را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از جزئیات زندگی آن ها با خبر نیستید.

2- روزانه 10 تا 30 دقیقه از زمان خود را به پیاده روی اختصاص دهید و در این مدت به موضوعاتی فکر کنید که حال دلتان را خوب می کند.

3- مدت کوتاهی قبل از خواب را به شکرگزاری از پروردگار اختصاص دهید.

4- با خانواده، دوستان و آشنایان تان در تماس باشید.

5- حسادت در زندگی را کنار بگذارید زیرا وقت هدر دادن است.

6- از بهترین وسایل و لباس هایتان برای خود استفاده کنید. بهترین موقع استفاده آن ها همین حالا است!

7-بیشتر لبخند بزنید وبیشتر بخندید.

8- از غذاهای ارگانیک بیشتر استفاده کنید.

9- قبل از انجام کار ها میز کار خود را مرتب کنید.

10- یادتان باشد، برکت های زندگی آن قدر هست که استرس ونگرانی نداشته باشید.

آشپزی دونفره

راه های ایجاد هیجان و شادی در زندگی

1- هرگاه از انجام کاری دلزده و خسته شدیم از خودمان سوال کنیم که چگونه می توانیم کار هایمان را بهتر، ساده تر و متنوع تر از گذشته انجام دهیم.

2- اگر در مسیر زندگی امید خود را ازدست دادیم نا امید و مایوس نشویم و به دنبال راهکار های جدید برای رسیدن به هدف باشیم.

3- نقاط ضعف خودمان را بپذیریم و آن ها را برطرف کنیم و نقاط قوت خود را درجهت پرورش و همچنین احساس رضایت از خود تقویت کنیم.

4- در گذشته خود زندگی نکنیم و اجازه ندهیم گذشته مان، افسار زندگی آینده و حال ما را نیز در دست خود بگیرد.

5- در کمک کردن به دیگران پیشقدم باشیم؛ چرا که کمک به همنوع از وظیفه های مهم هر انسانی است و همچنین احساس رضایتی که بعد از کمک کسب می کنیم باعث افزایش حال خوب و نشاط در زندگی می شود.


بیشتربخوانید:      چگونه دچار استرس می شویم؟ / شناخت انواع استرس و راهکارهای درمان و کاهش آن


راه های ایجاد تنوع در زندگی شخصی

برای اینکه بتوانیم در زندگی شخصی خود تنوع ایجاد کنیم، می توانیم از چند راه استفاده کنیم:

1- تنوع در کار های روزمره ایجاد کنید: در کار های روزمره خود مثل: چیدمان وسایل روی میز، استفاده از خودکار های مختلف، جابجایی وسایل منزل و... تغییر وتنوع ایجاد کنید.

2- کتاب خواندن، ورزش کردن و فعالیت های هنری و... هم می تواند اوقات خالی را سرشار از تنوع و هیجان کنند.

3- تنوع در ظاهر هم می تواند باعث ایجاد تغییر شود؛ مثلا مدل بستن و آرایش مو ها، لباس های متنوع و رنگی رنگی و... یک تنوع بزرگ برای خودتان و حتی دیگران ایجاد می شود.

 

ورزش و نشاط

4- بعضی اوقات ارتباطات ما محدود به یک عده خاص می شود که می تواند در یکنواخت بودن تاثیر بگذارد؛ در حالی که می توان ارتباطات را گسترده تر، عمیق تر و با افراد جدید تری هم آغاز کرد؛  این کار نه تنها باعث به وجود آمدن حال خوب می شود بلکه دامنه ارتباطاتتان هم گسترده تر و بهتر خواهد شد.

 در ادامه کلیپ انیمیشنی زیر به شاد زیستن و شادبودن در زندگی پرداخته که دیدن آن خالی از لطف نیست:

تعداد بازدید : 63
نظرات کاربران
سارا
Iran (Islamic Republic of)
۲۶ فروردين ۱۴۰۰ - ۰۵:۴۹
انیمیشن شاد زیستن بسیار زیبا، جالب، مفهمومی و تاثیرگذار بود.
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب