آیا ورزش درمانی برای افراد مبتلا به چند بیماری مزمن مفید است؟  | وقایع روز
کد خبر: ۴۵۱۲
نویسنده: رفعت کرمی مهر
تاریخ انتشار: چهارشنبه ۰۹ مهر ۱۳۹۹ - 30 September 2020
صدها میلیون نفر در سراسر جهان با دو یا چند بیماری مزمن زندگی می کنند. آنها که چنین وضعیتی دارند در مقایسه با افرادی که فقط یک بیماری مزمن دارند از نظر جسمی و روانی ضعیف تر هستند و احتمال بستری شدن در بیمارستان و دچار شدن به مرگ زودرس در آنها بیشتر است.

به گزارش وقایع روز به نقل از پایگاه خبری کانورسیشن استرالیا، با توجه به اینکه انتظار می رود تعداد مبتلایان به 2 یا جند بیماری مزمن در آینده افزایش یابد، یافتن روش های درمانی بهتر اولویت اصلی آینده بخش بهداشت استرالیاست.

اما با وجود افزایش تعداد افراد مبتلا به چند بیماری مزمن، تحقیقات در مورد روشهای درمان چنین بیمارانی هنوز در مراحل ابتدایی است. مطالعات کمی گزینه های درمانی را بررسی کرده اند و متأسفانه نتایج این مطالعات اغلب پیشرفتهای ناچیز را ارائه می دهد.

ورزش درمانی برای افراد مبتلا به چند بیماری مزمن

افراد مبتلا به چند بیماری مزمن، نیاز به درمان هایی دارند که سلامت جسمی، روحی، عاطفی و اجتماعی آنها را بهبود بخشد و تحقیقات نشان داده است که ورزش می تواند یک درمان شگفت آور برای آنها باشد.

اکنون در مورد افرادی که به طور همزمان از 2 یا چند بیماری مزمن رنج می برند، با هر بیماری به طور جداگانه برخورد می شود که این کار ممکن است علائم را به اندازه کافی کاهش ندهد و حتی روی سلامت افراد تاثیر منفی بگذارد.

بسیاری از افراد با چندین دکتر مشورت می کنند و برای هر بیماری داروهای متعددی مصرف می کنند که این کار عوارض جانبی به همراه دارد و می تواند برای بیماران ناخوشایند و نامطلوب باشد.

 

ورزش به عنوان دارو 

 

تحقیقات نشان داده است که ورزش یک درمان موثر برای 26 بیماری مزمن، از جمله آرتروز، افسردگی و دیابت نوع 2 است.

تحقیقات همچنین نشان داده است، ورزش می تواند به طور بالقوه از بروز 35 بیماری مزمن جلوگیری کند.

ورزش داروست

به لطف تاثیرات کلی ورزش بر سلامتی (مانند کاهش فشار خون، بهبود سلامت مفاصل و عملکرد شناختی)، ورزش درمانی می تواند برای بسیاری از بیماری های مزمن سودمند باشد.

ورزش همچنین در مقایسه با درمان های دارویی، خطر و عوارض جانبی کمتری دارد. ورزش نیازمند تلاش جسمی است و مانند درمان های دارویی، اگر ورزش را متوقف کنید، اثرات آن کاهش می یابد.

بیشتر بخوانید: فراخوان یک معمار برای ایجاد شهرهای جنگلی

 

تاثیر ورزش درمانی بر سلامت افراد مبتلا به چند بیماری مزمن  

تأثیر ورزش درمانی بر سلامت جسمی و روانی افراد مبتلا به چند بیماری مزمن با انجام 23 مطالعه روی بزرگسالان 50 تا 80 ساله مبتلا به حداقل دو مورد از این بیماریهای مزمن ارزیابی شده است این بیماریها عبارتند از: آرتروز زانو یا مفصل ران، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، افسردگی، نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلب و انسداد مزمن بیماری ریوی.

مداخلات ورزش درمانی مورد استفاده در مطالعات، تحت نظارت یک فیزیوتراپیست یا یک فیزیولوژیست ورزشی بوده است.

بیشتر مطالعات به طور متوسط 12 هفته طول کشیده و ورزش درمانی 2 تا 3 بار در هفته انجام شده است. روش انجام ورزش درمانی از شدت کم شروع و به طور کنترل شده بر شدت آن اضافه شده است.

این تمرینات ورزشی شامل ورزش های آبی، تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی و تای چی (tai chi) بود.

ورزش برای بیماریهای مزمن

نتایج نشان داد که ورزش درمانی کیفیت زندگی را بهبود می بخشد و علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد.

همچنین منفعت ورزش درمانی برای بیماران جوانتر و بیمارانی که علائم افسردگی بیشتری داشتند بیشتر بود.

مطالعات نشان داد، افراد مبتلا به افسردگی شدید که اغلب به دلیل شدت افسردگی واجد شرایط ورزشی نیستند، ممکن است از ورزش درمانی بسیار سود ببرند.

بیمارانی که در ورزش درمانی شرکت کردند در مقایسه با آنها که این کار را نکردند، این توانایی را پیدا کردند که به طور متوسط بیش از 6 دقیقه و به لحاظ طولی بیش از 43 متر بیشتر راه بروند.

این بهبود برای بیمار مهم بود و ناتوانی وی را تا حد خوبی کاهش داد.

ورزش درمانی ضمن کاهش خطر بستری شدن در بیمارستان، ابتلا به ذات الریه و خستگی مفرط موجب افزایش دردهایی مانند درد زانو، شانه یا کمر نشد و خطر افتادن را بیشتر نکرد.

به جای نسخه دارویی جداگانه برای هر بیماری، ورزش می تواند با چندین بیماری مزمن مقابله کند و یک درمان ایمن و موثر باشد.

با این حال، این یافته ها باید در آزمایش های آینده نیز تأیید شوند تا پاسخ قطعی تری حاصل شود.

تا آن موقع، افراد مبتلا به چند بیماری می توانند با دو تا سه بار ورزش در هفته، سلامت روحی و جسمی خود را بهبود بخشند.

تمرینات ایروبیک، تمرینات قدرتی یا ترکیبی از این دو - بدون توجه به شرایطی که فرد در آن زندگی می کند- می تواند سلامتی را افزایش دهد.

با این حال، مهم است که جلسات ورزش درمانی تحت نظارت باشند و شدت جلسه بر اساس توانایی های بیمار پیشرفت کند.

 

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب
# آموزش آشپزی