کرونایی ها نخورند | وقایع روز
کد خبر: ۴۷۷۴
تاریخ انتشار: چهارشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۹ - 07 October 2020
بیماران کرونایی در مصرف مواد غذایی باید دقت زیاد داشته باشند و از خوردن خوراکی هایی که ضعیف کننده سیستم ایمنی بدن است خودداری نمایند.

وقایع روز- دقت نکردن به مصرف مواد غذایی می تواند حال بیماران کرونایی را وخیم کند از این رو گفتنی است مصرف این خوراکی ها با تضعیف سیستم ایمنی بدن یا تشدید علایم بیماری موجب بدتر شدن حال بیمار می شود.

  1. _ توت فرنگی
  2. _ محصولات لبنی
  3. _ قهوه
  4. _ موز
  5. _ شکلات
  6. _ میگو
  7. _ چیپس
  8. _ سوسیس
  9. _ گردو
  10. _ سرکه
  11. _ کره
  12. _ کیک
  13. _ آناناس
  14. _ پیازچه
  15. _ جوانه گندم
  16. _ بادمجان
  17. _ اسفناج
  18. _ خرمای خشک
  19. _ انجیر
  20. _ پاستیل
  21. _ غذاهای سرخ کردنی
  22. _ نوشیدنی های انرژی زا
  23. _ بادام زمینی
  24. _ زردآلوی خشک

کرونایی ها نخورند

مصرف خودسرانه دمنوش‌ها برای کرونایی‌ها ممنوع

در مورد میوه‌ها و سبزیجات بهتر است که تنوع وجود داشته باشد و از میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ استفاده شود. در مورد مصرف گیاهان می‌خواهم تاکید کنم که افراد به صورت خودسرانه از گیاهان و دمنوش‌ها استفاده نکنند به دلیل اینکه گیاهان ممکن است فاکتور‌های ناشناخته داشته باشند و مصرف ترکیبی و زیاد از هرکدام از این گیاهان ممکن است دردسرساز شود همچنین ما شناخت کافی راجع به عملکرد دقیق ویروس کرونا در سطح سلول نداریم بنابراین ممکن است با مصرف بی رویه گیاهان که عوامل ناشناخته دارند باعث شویم که مشکلاتمان بیشتر شود. اگر هم از گیاهان می‌خواهیم استفاده کنیم باید زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه باشد و بیشتر از یک قاشق چایخوری استفاده نکنیم.

بیشتر بخوانیم:

افزایش التهاب بدن با مصرف بالای امگا ۶

برخی افراد ممکن است خواص یکسری روغن‌ها را شنیده باشند و فقط از یک نوع روغن استفاده کنند مثلا فقط روغن کنجد مصرف کنند که انتخاب غلطی است و باید تنوعی از روغن‌ها را در مصارف خانگی داشته باشیم و اتفاقا روغن‌هایی که حاوی امگا۶ هستند نباید به شکل مداوم استفاده شوند، چون مصرف بالای امگا۶ می‌تواند باعث افزایش التهاب در بدن شوند. شاید روغن کلزا و کانولا انتخاب بهتری باشد، ولی کلا توصیه مشاورین تغذیه این است که در دریافت روغن‌ها تنوع وجود داشته باشد یعنی به صورت مداوم نمونه روغن را عوض کنند یک بار روغن سویا، یک بار روغن کنجد و بار دیگر روغن کلزا مصرف کنند.

گرفتن رژیم‌های لاغری سخت در دوران کرونا ممنوع

تقریبا می‌توان گفت تمام مواد مغذی موجود در رژیم‌های غذایی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند، ولی بعضی از آن‌ها اهمیت بیشتری دارند، ولی کلا توصیه می‌شود نه کمبود وجود داشته باشد و نه افراد در مصرف آن‌ها زیاده روی کنند، چون می‌توانند مثل یک تیغ دولبه باشند و فرد را دچار مشکل کنند. مهمترین مسئله در رژیم غذایی برای جلوگیری از ضعف سیستم ایمنی بدن، مصرف کافی انرژی است، پس اولین و مهمترین توصیه این است که افراد از گرفتن رژیم‌های لاغری خودسرانه و با کالری پایین جدا پرهیز کنند این افراد اگر رژیم‌های زیر ۱۵۰۰ کالری دریافت کنند به محض مواجهه با ویروس کرونا ممکن است حالت شدید این بیماری را مبتلا شوند بنابراین کفایت انرژی بسیار مهم است حالا اگر فردی واجب است رژیم لاغری بگیرد حتما باید زیر نظر مشاور تغذیه باشد.

منبع:خبرگزاری همگردی

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب