ریزش مو شدید دارم، چکار کنم؟ | وقایع روز
کد خبر: ۵۰۲۸
نویسنده: رفعت کرمی مهر
تاریخ انتشار: سه‌شنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۹ - 13 October 2020
ریزش مو که تاثیر مهمی بر ظاهر افراد دارد، می تواند به ویژه برای جوانان نگران کننده باشد.

وقایع روز- ریزش مو یا «آلوپسی» انواع مختلفی دارد و الگوی آن در زنان و مردان متفاوت است. ریزش مو همچنین به دلایل مختلف اتفاق می افتد.

ریزش مو ناشی از چیست؟

بنا به اعلام سرویس ملی بهداشت بریتانیا، از دست دادن مو می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. ریزش مو می تواند بخشی از یک روند طبیعی پیری باشد و بیشتر اوقات جای نگرانی ندارد.

با این حال، استرس، کاهش وزن یا حتی کمبود آهن می تواند منجر به ریزش مو شود.

ریزش مو شدید

ریزش مو تا چه حد طبیعی است؟

به باور متخصصان، ریزش روزانه 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است و می توان حتی بدون آنکه متوجه بود روزانه تا 100 تار مو را از دست داد.

مشخص شده است که شما می توانید با استفاده منظم از مکمل های آهن، رشد موهای خود را تقویت کنید.

ریزش مو تا چه حد طبیعی است؟

برای درمان ریزش مو چه باید کرد؟

از مکمل ها می تواند برای کاهش خطر ریزش مو استفاده کرد، اما برخی  روش های درمانی خانگی وجود دارد که می تواند به شما در جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

یکی از ساده ترین راه ها برای تحریک رشد مو در خانه، افزودن آهن بیشتر به رژیم غذایی است.

به گفته «کلاریسا لنهر» متخصص تغذیه از انگلیس، آهن یک ماده معدنی مهم برای حفظ سلامت موهاست. این ماده در تولید گلبول های قرمز خون که به انتقال اکسیژن به بدن کمک می کنند، استفاده می شود.

دکتر لنهر اظهار کرد: برای رشد مو باید اکسیژن به پوست سر برسد و بدون اکسیژن کافی، خطر ریزش مو اتفاق می افتد.

وی گفت: زنان بیشتر دچار کمبود آهن می شوند، اگر چه کمبود آهن می تواند مردان را نیز درگیر کند.

لنهر اضافه کرد: آهن یک ماده معدنی اساسی برای سلامتی ما است و در تولید گلبول های قرمز خون که وظیفه حمل اکسیژن به قسمتهای مختلف بدن را دارند، نقش دارد.

-------------------------------------------------

بیشتر بخوانید: ارتباط کرونا و ریزش مو

-------------------------------------------------

وی تاکید کرد: این مهم در مورد سلامت مو مهم است، زیرا فولیکول های موی ما برای عملکرد مطلوب به اکسیژن نیاز دارند.

به گفته این متخصص تغذیه، زنان به دلیل قاعدگی و بارداری های قبلی در معرض خطر کمبود آهن هستند.

دکتر لنهر تاکید کرد: اگر ترجیح می دهید از مکمل های اضافی استفاده نکنید ، می توانید با خوردن برخی غذاها، میزان آهن رژیم غذایی خود را افزایش دهید.

برای درمان ریزش مو چه باید کرد؟

وی ادامه داد: بیشتر غذاهای دارای منشاء حیوانی حاوی آهن هستند. منابع گیاهی از قبیل لوبیا، آجیل و میوه های خشک نیز سرشار از این ماده معدنی هستند.

دکتر لنهر هشدار داد: اگر تصمیم به مصرف مکمل های آهن دارید ، باید از مصرف زیاد آن خودداری کنید، اما مصرف 17 میلی گرم مکمل آهن یا کمتر بعید به نظر می رسد عوارض جانبی ایجاد کند.

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب