چند نکته ساده برای سالم و لطیف نگه داشتن پوست | وقایع روز
کد خبر: ۵۱۰۸
نویسنده: رفعت کرمی مهر
تاریخ انتشار: پنجشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۹ - 15 October 2020
بسیاری از ما همواره به دنبال راهکارهایی هستیم که به داشتن پوستی درخشان و سالم کمک کنند، مشکلاتی مانند تیره شدن زیر چشم، لک، چین و چروک، جوش، ناصافی پوست و مشکلات ناشی از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و استرس.

وقایع روز- اگر چه نمی توان از روند طبیعی پیری پوست فرار کرد، اما خوردن غذای مناسب و حفظ سبک زندگی سالم می تواند روند پیری پوست را آهسته تر کند، زیرا همانطور که اغلب گفته می شود، راز پوست زیبا در درون آن نهفته است.

سالم و لطیف نگه داشتن پوست

در اینجا سه ​​نکته ساده بیان شده است که می تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند.

پوست لطیف و درخشان با خوردن بادام

مصرف روزانه بادام می تواند به کاهش چین و چروک پوست کمک کند. طبق متن های آیورودا، سیدا و یونانی، بادام برای سلامت پوست مفید است و باعث درخشش آن می شود.

یک مطالعه آزمایشی جدید که توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است نیز نشان می دهد که خوردن بادام به عنوان میان وعده، باعث کاهش اندازه و شدت چین و چروک پوست در زنان یائسه می شود.

پوست لطیف و درخشان با خوردن بادام

بادام حاوی چربی های سالم و ویتامین E (آلفا توکوفرول) است که به داشتن خاصیت ضد پیری معروف است.

مصرف بادام را به عنوان بخشی از رژیم زیبایی به یک عادت روزانه تبدیل کنید. بادام را می توانید در هر زمانی بخورید، چه در خانه، محل کار یا هنگام مسافرت.

________________________________________

بیشتر بخوانید: ریزش مو شدید دارم، چکار کنم؟

________________________________________

نه گفته به سیگار، رمز شادابی پوست

سیگار کشیدن می تواند روی سلامت بدن و پوست تأثیر منفی بگذارد. کشیدن سیگار باعث می شود پوست شما پیرتر به نظر برسد، زیرا خطوط ظریف روی آن ایجاد می شود.

سیگار کشیدن همچنین به کلاژن و الاستین آسیب می رساند. علاوه بر این، توتون می تواند باعث لک شدن پوست و ناخن ها شود.

نه گفته به سیگار رمز شادابی پوست

ورزش منظم حافظ سلامت پوست

ورزش منظم -چه به صورت دو آهسته، یوگا یا ورزش- می تواند برای پوست و بدن مفید باشد. ورزش باعث تحریک گردش خون می شود، روند پاکسازی بدن را تسریع می کند و باعث درخشش طبیعی پوست می شود.

فعال نگه داشتن بدن می تواند جایگزینی بدون هزینه برای محصولات گران قیمتی باشد که ناچارید برای حفظ شادابی پوست بخرید.

____________________________________________________________

بیشتر بخوانید: دوری از چه عادتهایی به شادابی پوست کمک می کند؟ 

____________________________________________________

ورزش منظم حافظ سلامت پوست

آیورودا، سیستم طب سنتی هندو که مبتنی بر ایده لزوم تعادل در سیستم های بدن است و بر حفظ رژیم غذایی، استفاده از گیاهان دارویی و انجام یوگا تاکید دارد.

سیدا، کسی بود که به درک معنوی و قدرت خارق العاده دست پیدا کرد.

یونانی، یک سیستم پزشکی است که در مناطقی از هند استفاده می شود و گمان می رود از طریق پزشکان مسلمان از یونان گرفته شده است.

کلاژن، نوعی پروتئین اصلی و ساختاری در پوست و سایر بافتهای پیوندی که از فرم خالص آن به طور گسترده در جراحی های زیبایی استفاده می شود.

 الاستین، پروتئینی که تشکیل دهنده اصلی بافتهای به هم متصل و کشش دار است و به ویژه در غشاء میانی پوست یافت می شود.

کلاژن و الاستین فیبرهایی هستند که به پوست قدرت و کشش می دهند.

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب