تاثیر محرومیت از در آغوش گرفتن عزیزان بر سلامت روان | وقایع روز
کد خبر: ۵۳۱۵
نویسنده: رفعت کرمی مهر
تاریخ انتشار: چهارشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۹ - 21 October 2020
برخی ماه ها بدون آنکه عزیزانشان را بغل بگیرند زندگی کرده‌اند. این محرومیت عاطفی، یکی از نخستین مواردی بود که درباره آن اخطار داده می شد، حتی قبل از اخطارها در رابطه با لزوم رعایت فاصله اجتماعی، ماسک و قرنطینه خانگی.

وقایع روز- به گفته «تیفانی فیلد»، مدیر موسسه تحقیقات حس لامسه در دانشگاه «میامی» آمریکا و فوق تخصص رشد و روانشناسی، فقدان ارتباط لمسی با دیگران می تواند منجر به مشکلات بهداشت روان مانند اضطراب و افسردگی شود.

تاثیر محرومیت از در آغوش گرفتن بر سلامت روان

موسسه تحقیقات حس لامسه دانشگاه میامی در زمینه تاثیر محرومیت از ارتباطات لمسی مطالعه ای انجام داده و از مردم نظرسنجی کرده است. بر اساس این مطالعه، وقتی از مردم پرسیده شد که دلشان برای کدام اتباط لمسی بیشتر تنگ شده است، پاسخ اکثر مصاحبه شونده ها «آغوش گرفتن» بود.

«آنیتا برایت» استاد دانشگاه ایالتی پورتلند در اورگان به یاد می آورد که نتوانسته بود دانشجویی را که در اوایل ماه مارس (اواسط اسفند) گذشته از پایان نامه خود دفاع کرد را بغل کند.

وی گفت: دلم به ویژه برای آغوش های محکم و طولانی در لحظات تجدید دیدار تنگ شده است.

چگونه با محرومیت از ارتباطات لمسی کنار بیاییم؟

به گفته فیلد، یک روش برای کنار آمدن با محرومیت از ارتباط لمسی با دیگران، «حرکت دادن پوست» است.

چگونه با محرومیت از ارتباطات لمسی کنار بیاییم

مطابق اعلام فیلد، منظور از حرکت دادن پوست، فقط نوازش نیست، بلکه حرکت پوست به قدری است که تورفتگی ایجاد کند و سبب فعال شدن گیرنده های فشار موجود در پوست شود.

______________________________________________________________________________

بیشتر بخوانید: حیوانات خانگی به افزایش روحیه صاحبانشان در همه گیری کمک کردند

______________________________________________________________________________

روشهای حرکت دادن پوست

مطابق تحقیقات فیلد، ماساژ پوست سر، ورزش های شکم، لیف کشیدن کل بدن در حمام، پوشیدن لباس چسبان یا حتی فقط غلت زدن در اطراف زمین می تواند گیرنده های فشار را روشن کنند.

به گفته فیلد، قرار دادن یک کیسه 10 پوندی (5 کیلوگرمی) برنج، آرد یا هر چیز نرم دیگری روی سینه یکی دیگر از روشهای حرکت دادن پوست است.

وی ادامه داد: علاوه بر این انجام یوگا نیز به اندازه ماساژ برای کاهش احساس محرومیت از ارتباطات لمسی موثر است.

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب