نحوه درمان چین و چروک پوست در خانه | وقایع روز
کد خبر: ۵۳۲۹
نویسنده: پوریا فروتن
تاریخ انتشار: چهارشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۹ - 21 October 2020
پیری روندی طبیعی است که باعث ایجاد چین و چروک در افراد با افزایش سن می شود ، به ویژه در قسمت هایی از بدن مانند صورت ، گردن ، دست ها و بازوها که در معرض آفتاب قرار میگیرند.

نحوه درمان چین و چروک پوست در خانه

وقایع روز - در بیشتر افراد، چین و چروک در سنین 40 تا 50 سالگی ایجاد میشود زیرا پوست رطوبت و ضخامت خود را از دست می دهد. ژنتیک نیز در ایجاد چین و چروک نقش زیادی دارد. اما به نظر می رسد قرار گرفتن در معرض آفتاب ، به ویژه در افرادی که پوست روشن دارند ، میتواند موجب چین و چروک های بیشتری شود. عوامل دیگری که نقش اساسی در پیری پوست دارند شامل سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم است که چین و چروک های عمیقی را ایجاد می‌کند.

کرم های پوستی بدون نسخه حاوی رتینوئیدهای مشتق شده از ویتامین A ، آنتی اکسیدان ها و پروتئینی هایی هستند که موجب ساخته شدن کلاژن در زیر پوست میشوند و می توانند چین و چروک های پوست را کاهش دهند و بافت و رنگ پوست را یکنواخت کنند. بنابراین ممکن است بخواهید قبل از اینکه به درمان پزشکی روی اورید، از روش های خانگی جهت کاهش چین و چروک ها استفاده کنید.


بیشتر بخوانید:


درمان های طبیعی چین و چروک پوست

بسیاری از مواد طبیعی و میوه ها میتوانند از آسیب های پوستی جلوگیری کنند در زیر بخوانید و آشنا شوید مواد مغذی که میتوانند در برطرف کردن آسیب های پوستی موثر واقع شوند.

آلوئه ورا موثر در کاهش چین و چروک

آلوئه ورا دارای خواص درمانی بی شماری است. یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که مصرف مکمل آلوئه ورا به صورت روزانه به طور قابل توجهی در 90 روز باعث کاهش چین و چروک شده است.

در مطالعه دیگری، دانشمندان که از ژل آلوئه ورا بر روی پوست خود استفاده کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش چین و چروک و همچنین افزایش کلاژن سازی و بشاشیت پوست را مشاهده کردند.

آلوئه ورا

برای کاهش خطوط صورت از ماسک موز استفاده کنید

موز حاوی روغن و ویتامین های طبیعی است که می تواند موجب سلامت پوست شود.

کارشناسان پیشنهاد میکنند که از خمیر موز بر روی پوست استفاده کنند. در ادامه روش تهیه خمیر موز را ببینید: یک چهارم موز را له کنید تا زمانی که به خمیر صافی تبدیل شود. یک لایه نازک از خمیر موز را روی پوست خود قرار دهید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بر روی آن بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید.


بیشتر بخوانید:


از غذاهای مغذی و سالم برای کاهش چین و چروک استفاده کنید

از غذاهای غنی و سالم از مواد مغذی برای سلامتی پوست اغلب یاد می شود. بسیاری از غذاهای مغذی وجود دارند که به نظر می رسد موجب می‌شود از چین و چروک جلوگیری کرده و موجب سلامت کلی پوست شود.

دانشمندان با مطالعه رژیم های غذایی مردان و زنان مسن هلندی دریافتند که آن دسته از مردانی که عادات غذایی سالم دارند چین و چروک کمتری نیز خواهند داشت. در همان مطالعه، زنانی که میوه های بیشتری می خورند چین و چروک کمتری نسبت به زنانی که گوشت و غذاهای ناسالم بیشتری مصرف می کردند داشتند.

بسیاری از غذاها مغذی ، مانند موارد زیر ، ممکن است موجب کاهش چین و چروک شما شود:

  • کنگر فرنگی
  • آووکادو
  • دانه های چیا
  • دارچین
  • سفیده تخم مرغ
  • زنجبیل
  • میسو
  • بلغور جو دوسر
  • ماهی سالمون
  • ساردین
  • سیب زمینی های شیرین
  • گوجه فرنگیها
  • گردو

کنگر فرنگی

سفیده تخم مرغ درمان کننده چروک پوست

در حالی که سفیده تخم مرغ می تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند ، جالب توجه است که غشای نازکی که سفید را از پوسته جدا می کند بسیار موثرتر است.

استفاده از کرم ساخته شده با غشای تخم مرغ منجر به کاهش قابل توجهی در عمق چین و چروک و افزایش تولید کلاژن شده و باعث صاف شدن و کشش پوست می‌گردد.

افرادی که به تخم مرغ حساسیت دارند باید از خوردن آن جهت درمان چین و چروک خود استفاده کنند.

جهت کاهش دادن چین چروک از روغن های ضروری غافل نشوید

مقدار کمی روغن ضروریم همراه با روغن های حامل ممکن است موجب کاهش چین و چروک ها شود. . روغن های ضروری در ترکیبهای بسیاری استفاده میشوند و امروزه دیده شده است که میتوانند در صورتی که به خوبی بر روی پوست مالیده شوند بتوانند چین و چروک های عمقی پوست را کاهش دهند.


بیشتر بخوانید:


برخی از روغنهای ضروری که می توانند به بهبود چین و چروک پوست کمک کنند شامل موارد زیر هستند:

  • آرگان
  • دانه هویج
  • کلاری حکیم
  • کندر
  • شمعدانی
  • دانه انگور
  • گل گاوزبان
  • جوجوبا
  • اسطوخودوس
  • نرولی
  • انار
  • گل سرخ
  • رزماری
  • چوب صندل
  • یلانگ-یلانگ

برخی از افراد به روغنهای ضروری که بسیار غلیظ هستند حساس هستند. قبل از استفاده از این روغن های  ضروری، یک آزمون جهت بی خطری بودن آن انجام دهبد :

  • مقدار کمی از آن را داخل مچ دست خود بمالید و 24 ساعت صبر کنید. در صورت بروز قرمزی ، سوزش یا درد جهت استفاده از آن خودداری کنید.

همیشه هنگام استفاده از روغنهای ضروری از روغن حامل استفاده کنید.

نحوه درمان چین و چروک پوست در خانه

بسیاری از افراد برای جلوگیری و کاهش بروز چین و چروک به ماساژ روی می آورند. محققان دریافته اند که استفاده از دستگاه های دستی ماساژ بر روی صورت با افزایش ساخته شدن پروتئین هایی همراه است که پوست را صاف نگه می دارد و می تواند از بروز چین و چروک جلوگیری کند.

متخصصان می گویند ماساژ روزانه بر روی صورت به مدت سه تا پنج دقیقه با انگشتان می تواند همان تأثیراتی را روی پوست بگذارد. همچنین می تواند استرس را کاهش داده، که می تواند منجر به کاهش چین و چروک نیز شود.

بسیاری از آبگرم و سالن های درمانی با ماساژ صورت استفاده میکنند. در خانه نیز می توانید با فشار محکم انگشتان خود به هر دو طرف صورت، ماساژ صورت خود را انجام داده و انگشتان خود را با ضربات دورانی بر روی پوست حرکت دهید.

 


بیشتر بخوانید:


روغن زیتون میتواند از بروز چین و چروک های پوستی شما جلوگیری کند

تحقیقات نشان داده است که مصرف روغن زیتون ممکن است از پوست در برابر ایجاد چین و چروک بیشتر محافظت کند. روغن زیتون و محصولات جانبی آن مانند ساقه و برگ حاوی ترکیباتی هستند که می توانند سطح کلاژن سازی پوست را افزایش یا تحریک کنند.

در مطالعه ای دیده شده است که افرادی که از رژیم های غذایی غنی از روغن زیتون استفاده میکنند نسبت به افرادی که از رژیم های غذایی گوشت، لبنیات و کره بیشتری استفاده کردند، در معرض چین و چروک بیشتری قرار گرفتند.

محققان همچنین دریافته اند که سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و گوجه فرنگی و حبوبات مانند عدس و لوبیا ممکن است به همان نسبت در برابر چین و چروک اثر محافظتی داشته باشند.

همه این غذاها می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، بنابراین مصرف آن ها برای اکثر افراد بی خطر است. اما اگر حساسیت غذایی دارید، محتاط باشید و برچسب های آن را حتما بخوانید.

نحوه درمان چین و چروک پوست در خانه

ویتامین C به صورت خوراکی و موضعی موجب کاهش چروک شدن می‌شود

ویتامین C آنتی اکسیدانی قوی جهت ایجاد کلاژن در پوست شما است. این ماده غذایی را می توان به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات مانند گل محمدی ، فلفل چیلی، گواوا و کلم دریافت کرد.

از ژل موضعی حاوی ویتامین C می توانید به بهبود چین و چروک و سایر عوارض مرتبط با آسیب های ناشی از نور خورشید بر روی پوست استفاده کنید.

در یک مطالعه در سال 2008 ، 10 نفر ژل ویتامین C را در یک طرف صورت خود و ژل حاوی مواد اضافی دیگر را در طرف دیگر پوست خود قرار دادند.

همه افراد در این مطالعه چروک و علائم آسیبی ناشی از نور خورشید داشتند که با مصرف ژل ویتامین C درمان شده بودند. استفاده از ژل ویتامین C موجب آبرسانی ، افزایش تولید کلاژن و کاهش التهاب پوست میگردد.

مواد معدنی معجزه ای برای جوانی پوست

مانند ویتامین ها، مواد معدنی نیز ریز مغذی هایی هستند که در غذاهایی که می خورید وجود داشته و حتی در بدن یافت و ذخیره می شوند. مواد معدنی در پوست، به فیلتر شدن نور خورشید، بهبود و پیشگیری از آسیب کمک می‌کنند.

روی و سلنیوم دو ماده معدنی هستند که از اهمیت ویژه ای برای سلامت پوست برخوردار هستند. استفاده از کرم موضعی حاوی روی و سلنیوم می تواند مقداری از آسیب مرتبط با اشعه ماورا بنفش محافظت کرده و به پوست در برابر آفتاب که باعث ایجاد چین و چروک می شود، کمک کند.


بیشتر بخوانید:


این در حالی است که مکمل های غذایی حاوی سلنیوم ممکن است همان اثرات محافظتی جهت شادابی پوست را داشته باشند. با این حال ، اگر از رژیم های غذایی سالمی استفاده میکنید به اندازه کافی روی و سلنیوم دریافت خواهید کرد.

نحوه درمان چین و چروک پوست در خانه

روی را می توانید در غذا های زیر دریافت کنید:

  • صدف خوراکی
  • لوبیا
  • بادام ها
  • بلغور جو دوسر
  • نخود فرنگی
  • پنیر

غذاهای زیر حاوی مقادیر بیشتری از سلنیوم هستند:

  • دانه های آفتابگردان
  • ماست
  • اسفناج
  • بلغور جو دوسر
  • موز

این را هم در نظر بگیرید که دریافت بیش از حد روی و سلنیوم می تواند به سلامتی شما آسیب برساند، بنابراین قبل از افزودن مکمل به رژیم غذایی خود با پزشک صحبت کنید.

از پروبیوتیکها  و ماست جهت شاداب شدن پوست خود کمک بگیرید

تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم پروبیوتیک ها، مانند آنهایی که در ماست یافت می شوند یا به عنوان مکمل فروخته می شوند، میتوانند باعث کاهش چین و چروک ها و تقویت سلامت کلی پوست شما گردند.

در مطالعه ای دانشمندان دریافتند که موشهای مسنی که با ماست پروبیوتیک تغذیه می شدند پوست و خز سالم تری نسبت به موشهایی که تغذیه سالم نداشتند را داشتند. در مطالعات انها نشان داده شده است که محققان با استفاده از ماست پروبیوتیک روی پوست به تقویت پوست در برابر عوامل استرس زا مانند نور خورشید کمک می‌کنند.

نحوه درمان چین و چروک پوست در خانه


بیشتر بخوانید:


از بالشت های های ابریشم یا اکسید مس استفاده کنید

پیشگیری و کاهش ظاهر چین و چروک پوست ممکن است به راحتی با انتخاب روبالشی مناسب همراه باشد ابریشم حاوی پروتئینی است که ضد آلرژی میباشد، بنابراین روی پوست میتوان با یک بالش اکسید مس خطوط ریز پوست را کاهش داد.

مرحله آخر درمان چین چروک میتواند درمان پزشکی باشد

اگر به ظاهر پوست خود اهمیت میدهید ، ممکن است بخواهید برای معالجه به پزشکی که متخصص پوست است مراجعه کنید.

متخصص پوست از نظر بصری پوست شما را معاینه می کند. آنها احتمالاً از شما سوالاتی در مورد سلامتی و عادات زندگی شما خواهند پرسید، از جمله اینکه آیا زمان زیادی را زیر آفتاب می گذرانید یا سیگار می کشید.


بیشتر بخوانید:


برخی از روش های درمانی که ممکن است متخصص پوست برای چین و چروک پوست شما توصیه کند عبارتند از:

  • نسخه رتینوئیدهای موضعی ویتامین A
  • تجویز آنتی اکسیدان های موضعی و کلاژن
  • کرم های ضد چروک
  • لیزر سطح پوست
  • درمان با فرکانس های رادیویی
  • لایه برداری شیمیایی
  • میکرودرم ابریژن
  • بوتاکس
  • پرکننده های پوستی
  • روش های سفت کننده پوست
  • جراحی لیفت صورت
  • چه عواملی باعث ایجاد چین و چروک می شوند

مهمترین علت چین و چروک افزایش سن است. هرچه پیرتر می شوید ، پوست شما به طور طبیعی ضعیف تر، کم آبتر و انعطاف پذیری آن کمتر می‌شود.

دلایل دیگر که میتوانند موجب چروک پوست شما شوند عبارتند از:

  • قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش (UV) (نور خورشید)
  • سیگار کشیدن
  • چشمک زدن
  • ، لبخند زدن
  • ، اخم کردن
  • پیشگیری از چین و چروک

نحوه درمان چین و چروک پوست در خانه

در حالی که درمان های چین و چروک پوست می توانند ظاهر پوست را بهبود بخشند، اما بهترین راه جهت جلوگیری از چین و چروک محافظت از پوست در برابر آفتاب است. زمانی را که بیرون در مقابل آفتاب هستید می توانید در خارج از خانه از لباس های محافظ مانند کلاه و آستین بلند استفاده کنید و هنگام بیرون بودن در مقابل آفتاب از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.

شما میتوانید با انتخاب یک سبک زندگی سالم نیز بر ظاهر پوست هود تأثیر بگذارید. به طور مرتب از مرطوب کننده های روی به پوست خود بمالید تا به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کنید و به بهترین حالت پوست خود برسید. از استعمال دخانیات که باعث خشک و چروک شدن پوست می شود خودداری کنید. به رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه و غذاهای فرآوری شده پایبند شوید تا خطر چین و چروک شما کاهش یابد.


بیشتر بخوانید:


نتیجه گیری

چین و چروک ها روند طبیعی از افزایش سن و پیری انسان است، اما شما میتوانید برای جلوگیری از چروکیده شدن و یا کاهش آن اعمال متفاوتی انجام دهید. ممکن است بخواهید قبل از مراجعه به پزشک برخی از درمان های چین و چروک را در خانه امتحان کنید. مهمترین مسئله در کاهش چین و چروک میتواند داشتن یک زندگی سالم باشد شما میتوانید با داشتن یک تغذیه سالم از بسیاری از چین چروک هایی که بر روی صورت شما هستند بکاهید. اولین کاری که تمام موارد ذکر شده بر روی پوست شما میکند میتواند افزایش کلاژن سازی در زیر سطح پوست باشد.

 

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب
# آموزش آشپزی