ریزش مو در آقایان چگونه متوقف می شود؟
کد خبر: ۵۴۹۴
نویسنده: رفعت کرمی مهر
تاریخ انتشار: دوشنبه ۰۵ آبان ۱۳۹۹ - 26 October 2020
آقایان بیشتر از خانمها دچار ریزش مو و از دست دادن تمام یا بخش قابل توجهی از آن می شوند. آیا می توان ریزش مو در آقایان را متوقف کرد؟ آیا راهی برای یپیشگیری از این عارضه وجود دارد؟

وقایع روز- سرویس سبک زندگی

همیشه نمی توان از ریزش مو در آقایان جلوگیری کرد، به خصوص در سنین بالاتر، اما روش های درمانی وجود دارد که ممکن است روند ریزش موی آنها را آهسته تر کند.

ریزش مو در آقایان

ریزش مو را چگونه کمتر کنیم؟

  • داروها

محلول «ماینوکسیدیل» یا «روگاین» با نام تجاری «Minoxidil»: این دارو را روزی دو بار به پوست سر بمالید تا مو رشد کند و از ریزش مو جلوگیری شود.

«فیناستراید» با نام تجاری «Finasteride» یا «Propecia» یا «Proscar» قرصی است که باید روزانه مصرف شود.

در مورد هر دو این داروها، مشاهده نتایج ممکن است یک سال طول بکشد و برای حفظ مزایا باید به مصرف آنها ادامه دهید.

  • کاشت مو  

کاشت مو همان پیوند موی طبیعی است برای ترمیم موهای از دست رفته است.

  • لیزر درمانی

در لیزر تراپی یا لیزر درمانی از لیزرهایی با انرژی نوری و جریان ضعیف که خاصیت درمانی دارد برای درمان ریزش مو استفاده می شود.

  • ترک سیگار

نیکوتین و منوکسید کربن موجود در سیگار هر دو موجب محدود شدن جریان خون و اکسیژن می شوند و به همین دلیل است که سیگاریها بتدریج موهای خود را از دست می دهند. با ترک سیگار وتوقف این روند، شاهد روئیدن دوباره موها خواهید بود.

  • ماساژ پوست سر 

ماساژ پوست سر با تحریک فولیکول ها و خون رسانی به پیاز مو به تقویت آن کمک می کند.

ماساژ پوست سر

  • یک رژیم غذایی متعادل

سعی کنید این نوع مواد غذایی را به رژیم خود اضافه کنید:

  1. غذاهای غنی از آهن، از جمله گوشت گاو بدون چربی، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، غلات غنی شده با آهن و تخم مرغ
  2. غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن، دانه های کتان، زرده تخم مرغ، دانه کنف و گردو
  3. غذاهای پر پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی
  4. همچنین مطمئن شوید که مقدار زیادی آب می نوشید.

بیشتر بخوانید: موخوره را یکبار برای همیشه از بین ببرید


  • بیماری های زیر می تواند منجر به ریزش مو شود:

  1. دیابت
  2. لوپوس: نوعی بیماری خود ایمنی که در آن سیستم ایمنی بدن به بافتها و اندام های خود حمله می کند و بسیاری از آنها را تحت تاثیر قرار می دهد.
  3. لیکن پلان: نوعی بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن عبیه پوست، مخاط، مو و ناخن فعال ی شود.
  4. سارکوئیدوز: در این بیماری، توده کوچکی از بافت غیرطبیعی در اندام های خاص بدن تشکیل می شود که این توده هاگاه از بین نمی روند و موجب التهاب بافت و زخمی شدن آن می شوند. این بیماری تقریبا تمام اندامهای بدن به ویزه ریه ها، چشم و پوست را مورد حمله قرار می دهد.
  5. پسوریازیس پوست سر (به دلیل خراش پوست سر)، نوعی بیماری پوستی است که با پچ های قرمز رنگ پوسته پوسته شده و بلند شده مشخص می شود و در زمره بیماریهای خود ایمنی نیز دسته بندی می شود.
  6. آلوپسی آره آتا یا طاسی منطقه ای
  7. شرایط خاص تیروئید
  8. اختلالات خوردن (به دلیل تغذیه نامناسب)
  9. نارسایی کمبود آهن
  10. اختلال کشیدن مو، معروف به تریکوتیلومانیا
  11. بیماری سلیاک: نوعی اختلال خود ایمنی ارثی روده کوچک است.
  12. سیفلیس: نوعی بیماری آمیزشی

اگر به هر یک از این شرایط مبتلا هستید، یا علائم دیگری به جز ریزش مو دارید، حتماً به پزشک خود مراجعه و نسبت به درمان اقدام کنید.

  • استرس خود را کاهش دهید

استراتژی های کاهش استرس عبارتند از:

  1. ورزش منظم
  2. گوش دادن به موسیقی
  3. انجام یوگا
  4. مدیتیشن
  5. خواب کافی 

استرس خود را کاهش دهید

  • درمان های دیگر برای کاهش ریزش مو 

-روغن ها

روغن نعناع می تواند به رشد مو کمک کند. از روغن رزماری نیز به طور سنتی برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می شود. روغن نارگیل، روغن کرچک و روغن زیتون نیز به طور گسترده توصیه می شود، اما تحقیقات در مورد فواید آنها برای رشد مو محدود است.

-ساوپالمتو

تحقیقات نشان می دهد که این گیاه از طریق ایجاد اختلال در عملکرد هورمون تستوسترون به عنوان 

اصلی ترین عامل ریزش مو، منجر به کاهش و قطع ریزش مو می‌شود.

-بیوتین

بیوتین یک ویتامین است که به طور طبیعی در غذاهایی یافت می شود مانند:

  1. آجیل
  2. سیب زمینی های شیرین
  3. تخم مرغ
  4. پیازها
  5. جو دوسر

مصرف مکمل های بیوتین ممکن است ریزش مو را کند کند، اما بیشتر تحقیقات در مورد زنان انجام شده است.

  • موها را با آب پیاز بشویید

آب پیاز یک درمان خانگی برای کاهش ریزش موست و حاوی مواد معدنی مفید برای تقویت پیاز مو می باشد. 

  • استفاده از عصاره گیاه بهرینگراج (Bhringraj) برای مو

گیاه بهرینگراج حاوی آلکالوئیدها، فلاونوئیدها، پلی استیلن‌ها، تریپن‌ها و گلیکوزیدها است که نه تنها مو را تیره می‌کند بلکه ریزش مو را کاهش می دهد و سبب رشد مو می‌شود.

عصاره گیاه بهرینگراج برای درمان ریزش مو در آقایان

 

منبع: هلث لاین
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب