مکمل های غذایی برای تسکین درد آرتروز | وقایع روز
کد خبر: ۵۶۲۷
نویسنده: رفعت کرمی مهر
تاریخ انتشار: جمعه ۰۹ آبان ۱۳۹۹ - 30 October 2020
مکمل های غذایی برای تسکین درد آرتروز می توانند برای کاهش خطر ابتلا یا حتی پیشگیری از برخی علائم و نشانه های آرتروز مورد استفاده قرار گیرند.

وقایع روز- سرویس سبک زندگی

مکمل های غذابب برای تسکین درد آرتروز را می توانید هر روز به رژیم خود اضافه کنید تا از التهاب مفصل و درد آرتروز جلوگیری کنید.

براساس اعلام خدمات ملی بهداشتی بریتانیا (NHS)، آرتروز یک بیماری شایع است که می تواند افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد. اما شما می توانید با مصرف منظم مکمل های زنجبیل، شانس ابتلا به آرتروز دردناک را کاهش دهید.

مکمل های غذایی برای تسکین درد آرتروز

درد آرتروز می تواند منجر به بروز برخی علائم ناتوان کننده شود و زندگی روزمره و انجام کارهای ساده را بسیار دشوار کند.

با این حال، تنها برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند کمک زیادی به پیشگیری از تشدید علائم آرتروز کند.

تاثیر زنجبیل بر آرتروز

یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش خطر ابتلا به مفاصل دردناک افزودن زنجبیل بیشتر به رژیم غذایی است.

طبق اعلام بنیاد آرتروز، زنجبیل ممکن است به شما در کاهش برخی دردهای آرتروز کمک کند.

تاثیر زنجبیل بر آرتروز

زنجبیل یک ماده ضد التهابی طبیعی است که دارای خاصیت مسکن مانند ایبوپروفن است.

التهاب دلیل اصلی درد ناشی از آرتروز است و به همین دلیل ممکن است زنجبیل در تسکین درد موثر باشد.

بنا به اعلام بنیاد آرتروز، ثابت شده است که زنجبیل دارای خواص ضد التهابی مشابه با مهارکننده های ایبوپروفن و COX-2 است.


بیشتر بخوانید:خوردن چه غذاهایی آرتروز را بدتر می کند؟


بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، عصاره زنجبیل به اندازه استروئیدها می تواند واکنش های التهابی در آرتریت روماتوئید یا رماتیسم مفصلی را کاهش دهد.

مطابق مطالعات قدیمی تر، مصرف عصاره زنجبیل چهار بار در روز باعث کاهش درد آرتروز زانو ودرمان آن پس از سه ماه می شود.

زردچوبه برای آرتروز مفید است

همچنین می توانید با مصرف منظم زردچوبه نیز خطر ابتلا به آرتروز را کاهش دهید.

زردچوبه برای آرتروز

زردچوبه می تواند علائم آرتروز را به دلیل ماده فعال آن که «کورکومین» نامیده می شود، تسکین دهد.

بیمارانی که به طور منظم از زنجبیل و زردچوبه استفاده کرده اند ، بهبود طولانی مدت در علائم خود را گزارش کرده اند.

منبع: اکسپرس
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب