ازدواج دوست صمیمی شما را نگران کرده است؟ | وقایع روز
کد خبر: ۵۹۵۸
نویسنده: رفعت کرمی مهر
تاریخ انتشار: سه‌شنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۹ - 10 November 2020
شاید شما در دهه دوم و سوم زندگی از ازدواج دوست صمیمی و افراد دیگر احساس نگرانی کرده باشید و با دریافت هر کارت عروسی از این تصور که همه ازدواج کنند و شما تنها بمانید، اضطراب، وجودتان را پریشان کرده باشد.

وقایع روز-  «جسیکا سیمان» نویسنده لبنانی تبار آمریکایی که خود این احساس را تجربه کرده است می گوید: با هر کارت دعوت عروسی که از طرف یک دوست صمیمی برایم می آمد، احساس افسردگی و به دنبال آن احساس گناه از خوشحال نبودن بابت ازدواج دوست صمیمی به سراغم می آمد.

ازدواج دوست صمیمی

صدایی درون سرم بلندتر و بلندتر می شد که یگوید: همه ازدواج می کنند، اما تو نه. ترس از اینکه همه کسانی که دوستشان دارم ازدواج می کنند و من تنها می مانم، به آسانی به نگرانی تبدیل می شد. تا اینکه یک روز به یک عروسی دیگر دعوت شدم.

میز غذاخوری مجردها

آخرین عروسی که رفتم، عروس به من قول داده بود که سر میز مجردها خواهم نشست. نفس راحتی کشیدم، اما افکار منفی همچنان در سرم باقی بود.

یک احساس غیرقابل اجتناب داری، وقتی زمان آن فرا می رسد که باید به عروسی دوستت بروی: اینکه آیا من مشکلی دارم که عشق زندگیم را پیدا نمی کنم؟

میز مجردها

 عروسی که قرار بود بروم در یک شهر دور برگزار می شد و مستلزم سفر با هواپیما و تاکسی، استفاده از هتل و خرید سوغات بود، هزینه هایی که قابل تقسیم با کسی نبود، زیرا من مجرد بودم.  

به هر حال، روز موعود فرا رسید. با هیجان به عروسی رفتم و به دنبال مهماندار، سر میز مجردها رسیدم به این امید که با تعدادی از خانمهای مجرد بنشینم. اما، سر آن میز تعدادی کودک 9 تا 15 سال نشسته بودند. مطمئن بودم که مهمادار اشتباه کرده است، شاید همزمان شدن ورود من با تعدادی دیگر از مهمانها، عامل این اشتباه شده بود. اما مهماندار تاکید کرد که اشتباه نشده و میز، همان میزی است که عروس به عنوان میز مجردها مشخص کرده است.  

بسرعت نگرانی من بیشتر شد، اما با نوشیدن یک نوشیدنی خنک و باز شدن سر صحبت با یکی از کودکان در مورد یک بازی سرگرم کننده، حال و هوای من تغییر کرد.

جوانان و بحران ربع اول زندگی

این نویسنده آمریکایی می گوید: از زمانی که نخستین کارت دعوت عروسی را در اواسط دهه دوم زندگی خود دریافت کردم تا زمانی که یک تحقیق علمی منتشر شده در سال 2011 را در روزنامه گاردین خواندم، نتوانسته بودم نامی روز نگرانی درحال افزایش خودم بگذارم.

در این تحقیق علمی، یک روانشناس انگلیسی، عبارت «بحران ربع اول زندگی» را به این پدیده داد. محققان در این تحقیق، پدیده یاد شده را چنین تعریف کرده اند: افراد تحصیل کرده 20 تا 30 سال که دچار افسردگی قبل از میانسالی می شوند.

همه ما در مورد برخی چیزها احساس نگرانی می کنیم و دیدن دوستانی که قبل از ما بر این مشکلات غلبه می کنند، کمکی به ما نمی کند.

در این مطالعه علمی که  توسط شرکت «گامتری» انگلیس انجام شد، بیش از 1000 جوان شرکت کردند و به سوالات پرسیده شده پاسخ دادند. 86 درصد آنها در پاسخ به این سوال که آیا قبل از رسیدن به سن 30 سالگی در زمینه های ازدواج، پول و شغل احساس نگرانی کرده اید، پاسخ مثبت دادند.

بحران ربع اول زندگی

عدد 30 از کجا آمده و آیا بر اساس یک برداشت شخصی تعیین شده است؟ چرا باید همه چیز به سرعت مشخص شود مگر عمر متوسط ما 90 سال نیست؟


بیشتر بخوانید: دعوا با همسر چگونه زمینه ساز بیماری می شود؟


فصل عروسی به گونه ای خاص این احساس را به شما می دهد که همه دارند ازدواج می کنند، اما، معلوم شده است که مجرد بودن تا اواخر دهه دوم یا سوم زندگی طبیعی است. این را موسسه تحقیقاتی و مشاوره ای «گالوپ» آمریکا در سال 2014 اعلام کرده است.

براساس یافته های گالوپ:

 تنها 16 درصد افراد زیر 29 سال متاهل هستند

نرخ ازدواج جوانان 30 تا 40 ساله شروع به کاهش کرده است

در سال 2014، تنها 46 درصد جوانان 30 تا 40 ساله متاهل بودند

دانستن این آمار قدری مرا آرام کرد، اما وقتی دوست روانپزشک من خواست قضیه را بیشتر بشکافد که چرا در فصل عروسی استرس من بیشتر می شود، در نهایت به ناامیدی از یافتن شریک زندگی رسیدیم.

کمالگرایی در ازدواج به ناامیدی می رسد

به گفته سیمان، به نظر می رسد، داستانهای عاشقانه دیزنی نوعی کمالگرایی در ازدواج را در ذهن جوانان بنهادینه کرده است و انتظارات آنها در قیاس با واقعیت ها موجبات نامیدی آنها را فراهم می کند.

کمالگرایی در ازدواج

وی می گوید: در حالی که مقایسه خود با دیگران یک چارچوب طبیعی برای نگاه کردن به جهان است، خود می تواند یک منبع عذاب باشد وقتی 2 چیز ناهمگون را با یکدیگر مقایسه می کنید، مانند سیب و موز.

این نویسنده لبنانی الاصل یادآوری می کند: هیچ 2 نفری را نمی توانی پیدا کنی که به لحاظ اجداد، محیط زندگی، وضع سلامتی و همه پارامترهای دیگر مثل هم باشند. همه ما خاص هستیم و سفر زندگی خاص خود را داریم.  

درمان افسردگی ناشی از ازدواج دوست صمیمی

«جسیکا سیمان» راه های زیر را برای درمان اضطراب ناشی از ازدواج دوست صمیمی پیشنهاد می کند:

همیشه به خود یادآوری کنید که شکرگذار باش و خوش بگذران. سخت است ک خود را مجبور به قدردان بودن کنی، اما تمرین بالاخره شما را عوض می کند. نوشتن 3 چیز که به خاطر داشتن آنها در زندگی شکرگذار هستید، می تواند یک ابزار قدرتمند باشد.

درمان افسردگی ناشی از ازدواج دوست صمیمی

هرگز از بیان احساسات خود خجالت نکشید. «جی. کی رولینگ» نویسنده و فیلسوف انگلیسی می گوید: 99 درصد افراد بشر از آنچه بوده اند خجالت می کشند و در مورد آن دروغ می گویند و سعی می کنند کس دیگری باشند.

به گفته سیمان، شرم، یک احساس سمی است و اغلب برای ما قابل شناسایی نیست، اما در چنین موقعیتی این احساس را به ما می دهد که از ازدواج دوست صمیمی خود و اینکه خود هنوز مجردیم نگران شویم و از داشن این احساس از خود متنفر شده و تصورکنیم آدم خوبی نستیم.

در مورد احساس خود با افراد مورد اعتماد صحبت کنید و بدانید که این احساسات طبیعی هستند و هر فرد دیگری در شرایط شما نیز چنین خواهد بود.

بدانید که عشق تنها مخصوص زندگی زناشویی نیست و همه جا می توانید آن را حس کنید، از روییدن یک دانه تا پرواز یک پرنده و اینکه دنیایی از شادی، امید و عشق در انتظار همه است و میز غذاخوری مجردها تنها بهانه ای است برای یادآوری این نکته.

منبع: هلث لاین
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب