برای کنترل قندخون این نوع انگور را مصرف کنید

انگور سیاه، یکی از میوه هایی است که دارای خواص و فواید بی نظیری می باشد و همچنین برای زنان باردار، پوست و مو و سلامتی جسمانی بسیار مفید است.

انگور میوه ای بهشتی است که سرشار از ویتامین می باشد و خواص زیادی دارد اما زیاده روی در مصرف انگور بیماری هایی را به دنبال دارد؛ از مقدمه چینی دور می شویم و در ادامه این بخش به بررسی خواص و فواید فوق‌العاده بی نظیر انگور سیاه می پردازیم.

۱. کنترل قند خون

مطالعات متعدد نشان می دهند که مصرف انگور سیاه می تواند به درمان دیابت کمک کند. رسوراترول موجود در این انگور، باعث افزایش ترشح انسولین و حساسیت به انسولین می شود؛ در نتیجه به بهبود و حفظ تعادل قند خون و سطح انسولین در بدن کمک می کند. این میوه، همچنین به کنترل جریان خون، به وسیله افزایش فشار خون کمک می کند.

۲. بهبود و تقویت عملکرد مغز از خواص انگور سیاه

مصرف منظم انگور سیاه، باعث بهبود غلظت خون، حافظه و یادآوری کلمات می شود. پلی فنول موجود در این میوه، به درمان میگرن و جلوگیری از آلزایمر نیز کمک می کند.

۳. بهبود سلامت قلب از خواص انگور سیاه

ماده غیر مغذی و فعال که به طور طبیعی در این گیاه وجود دارد، به کاهش آسیب عضلات و ماهیچه های قلب کمک می کند و در کاهش و تنظیم سطح کلسترول بدن نیز تاثیر گذار می باشد و از حملات قلبی و سایر بیماری های قلبی، عروقی جلوگیری می کند.

۴. پیشگیری از سرطان با انگور سیاه

مصرف بالای این انگور می تواند در جلوگیری و درمان سرطان پوست، دستگاه گوارش، پروستات، پستان، ریه و پانکراس کمک کند و تاثیر گذار باشد.

۵. کاهش وزن از خواص مصرف انگور سیاه

این میوه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد، باعث می شود تا سموم انباشته شده به صورت ناخواسته در بدن انتشار پیدا کنند، که این باعث کاهش وزن می شود.

۶. انگور سیاه برای محافظت در برابر عفونت و التهاب

رسوراترول موجود در انگور سیاه، ضد باکتری و قارچ کش عالی می باشد؛ بنابراین برای جلوگیری از عفونت و التهاب بیماری ها کمک می کند و به دلیل خواص ضد ویروسی، در برابر بیماری هایی مانند:فلج اطفال و ویروس هرپس، مقاومت می کند و سطح رطوبت ریه ها را افزایش می دهد و به درمان آسم کمک می کند.

۷. درمان یبوست، سوء هاضمه و اختلالات کلیوی از خواص انگور سیاه

این انگورها، سرشار از شکر، اسید آلی و پلیوس هستند. به همین دلیل به عنوان یک ملین کننده ملایم برای درمان یبوست استفاده می شوند. آنها در درمان صرع، سوزش معده و جلوگیری از دیس پپسی مؤثر هستند و به کاهش اسیدیته ناشی از اسید اوریک کمک می کنند و در نتیجه فشار روی کلیه ها را کاهش می دهند.

۸. بهبود و تقویت بینایی از خواص انگور سیاه است

این انگور حاوی لوتئین و زآکسانتین است که به حفظ دید و تقویت بینایی کمک می کند.

۹. حفظ پوستی سالم و جوان:

آنتی اکسیدان های موجود در انگور سیاه، دارای خواص ضد پیری می باشند که به کاهش چین و چروک، افزایش کشسانی پوست، گردش خون مناسب در پوست که منجر به داشتن پوستی سالم، جوان و درخشان می شود، کمک می کند. ویتامین E موجود در آن نیز رطوبت پوست را حفظ می کند، از این رو می توان به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی نیز از آن استفاده کرد.

این میوه غنی از ویتامین C می باشد، که سلول های پوست را جوان نگه می دارند. با توجه به آنتی اکسیدان هایی که در انگور سیاه وجود دارند، می توان از آن به عنوان کرم ضد آفتاب طبیعی، در برابر آسیب های ناشی از اشعه های مضر UV خورشید استفاده کرد که در نتیجه باعث کاهش آسیب به سلول های پوستی می شود.

۱۰. باعث سالم ماندن مو می شود:

مصرف این میوه بسیاری از مشکلات مو مانند:شوره سر، ریزش مو یا سفید شدن زود هنگام را حل می کند. محتوای آنتی اکسیدان و ویتامین E این میوه باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شوند و عروق خونی را تقویت می کند و باعث رشد موهای سالم می شود. موها را ضخیم‌تر می کنند، خارش پوست سر را کم می کند و به طور طبیعی باعث زیبایی و براق شدن مو می شود.

از مهمترین خواص انگور و آب انگور در بارداری می توان به رفع ضعف، خستگی، ضعف اعصاب و استرس اشاره کرد. علاوه بر این ها مطالعات ثابت کرده است که مصرف به اندازه و البته با اجازه پزشک، موجب بهبود حافظه، قدرت دید چشم، تمرکز و تحریک گردش خون مغزی در بدن زنان باردار می شوند. اما این موارد تنها خواص انگور سیاه در بارداری نیستند، بلکه مواردی هم وجود دارد که

شامل:

از بین رفتن التهاب بدن زنان باردار از خواص انگور سیاه

یکی از خواص مهم انگور در بارداری کاهش و رفع التهاب بدن است. خواص ضد التهابی موجود در این میوه باعث می شود تا از بروز عفونت در بدن زنان حامله و گرفتگی عضلات که در این دوران بسیار رایج است جلوگیری شود.

انگور برای درمان مشکل یبوست در بارداری

میوه انگور به عنوان یک ملین قوی عمل می کند و با خوردن آن مشکل یبوست زنان باردار رفع می شود.

انگور سیاه برای درمان کم خونی زنان باردار

این میوه به دلیل ساخت هموگلوبین خون زنان، در درمان کم خونی زنان باردار بسیار مفید است.

کاهش سطح کلسترول خون زنان باردار با انگور سیاه و قرمز

انگور قرمز و سیاه حاوی ترکیب رسوراترول بوده و مصرف آن میزان کلسترول خون زنان باردار را کنترل و کاهش می دهد.

موارد احتیاط در مصرف انگور سیاه

مصرف انگور برای برخی افراد به خصوص برای مبتلایان به دیابت مضر است.

خوردن بیش از اندازه انگور سیاه موجب دل پیچه و اسهال می شود.

زیاده روی در خوردن انگور برای کبد و معده مضر است و حتی ممکن است به انسداد روده و معده ختم شود.

مصرف مداوم آب انگور موجب ایجاد سنگ کلیه و رسوبات در دستگاه ادراری می شود.

خوردن آب سرد بدون وقفه بعد از خوردن انگور، برای معده مضر است.

بدانید که خوردن انگور ترش و نارس، دلیلی برای بروز اختلال در معده است.

هسته هر نوع انگوری، سرد و خشک است و در معده های ضعیف ایجاد نفخ می کند پس باید با احتیاط مصرف شود.

منبع: ایسنا