آیا ویتامین دی از بروز علائم شدید کرونا در بدن جلوگیری می کند؟ | وقایع روز
کد خبر: ۴۷۹۴
نویسنده: رفعت کرمی مهر
تاریخ انتشار: چهارشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۹ - 07 October 2020
پزشکان معمولا وقتی مکمل ویتامین D تجویز می کنند، به بیمار توصیه کی کنند که ساعات اولیه روز را زیر نور خورشید باشند تا بدنشان ویتامین D جذب کند. آیا ویتامین دی می تواند به درمان بیماری کووید-19 کمک کند و از بروز علائم شدید این بیماری جلوگیری کند؟

به گزارش وقایع روز، مخققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون با آزمایش نمونه خون 235 بیمار مبتلا به کووید-19 که در بیمارستان بستری شده بودند به این نتیجه رسیدند که وجود مقادیر کافی ویتامین دی در بدن می تواند مانع بروز علائم شدید بیماری شود.

ویتامین دی و جلوگیری از کرونای شدید

به گفته این محققان، بیماران مبتلا به کووید -19 که بدن آنها دچار کمبود ویتامین D نیست احتمال اینکه دچار علایم خطرناک این بیماری مانند از دست دادن هوشیاری و هیپوکسی (کمبود اکسیژن در بدن) شوند، کم است.

محققان همچنین دریافتند، بیمارانی که ویتامین D کافی دارند، دارای سطح پایین تری از نشانگرهای التهابی (معروف به پروتئین C که به محرکها واکنش نشان می دهد) و سطح بالاتری لینفوسیت (نوعی سلول ایمنی که به مبارزه با عفونتها کمک می کند) هستند.

پروفسور «مایکل اف هولیک» نویسنده این پژوهش و فوق تخصص بیوفیزیک و پزشکی مولکولی گفت: این مطالعه شواهد مستقیمی فراهم می کند برای اینکه ویتامین D کافی می تواند از پیچیدگی بیماری کووید-19 و خطر مرگ ناشی از این بیماری بکاهد.

از آنجا که ثابت شده است خورشید بهترین منبع ویتامین D است، معمولا پزشکان به هنگام تجویز مکمل ویتامین D به بیمار توصیه می کنند که ساعات اولیه روز را زیر نور خورشید بگذرانند تا بدنشان ویتامین D جذب کند.

این کار ضمن کمک به سلامتی، به بیماران کووید-19 در رهایی از این بیماری کمک می کند.

بنابراین اگر تا کنون این کار را نمی کردید، از حالا به بعد صبح ها چند ساعتی زیر نور خورشید باشید.

نتایج این مطالعه در مجله پزشکی Plos One منتشر شده است.

 

ویتامین دی در چه غذاهایی یافت می شود؟

 

ماهی سالمون، کنسرو ماهی تن، قارچ، شیر، آب پرتقال، ماست، غلات و حبوبات، تخم مرغ و ماهی ساردین از منابع مهم تامین ویتامین دی هستند.

 

بیشتر بخوانید: کرونا یک مرد چینی را به هفدهمین میلیاردر جهان تبدیل کرد

 

قرص ویتامین دی را چه زمانی مصرف کنیم؟

 

قرص ویتامین دی باید براساس کمبود ویتامین بدن شما مقدار آن در طول هفته تعیین شود ولی به صورت کلی یک عدد در هفته و یا یک عدد در ماه می تواند تامین کننده باشد ، البته توجه کنید اگر شما ۳ بار در طول هفته به مدت ۱۵ دقیقه مقابل نور آفتاب باشید می توانید این ویتامین مورد نیاز را از نور خورشید کسب کنید.

قرص ویتامین دی را چه زمانی مصرف کنیم؟

ویتامین‌هایی که بهتر است صبح‌ها مصرف شوند شامل ویتامین C، بعضی از ویتامین‌های B و ویتامین D می‌شوند. ویتامین‌هایی که بهتر است عصرها و نزدیک به زمان خواب مصرف شوند نیز شامل ویتامین B3 (نیاسین) و منیزیم می‌شود. برخی از افراد اگر ویتامین‌ها و مواد معدنی را با معده‌ی خالی مصرف کنند دچار ناراحتی‌های گوارشی و حتی اسهال می‌شوند. بنابراین به طور کلی بهتر است مکمل‌ها را همراه با غذا مصرف کنید، مگر اینکه پزشک توصیه‌ی دیگری به شما کرده باشد.

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب
# آموزش آشپزی