قراردادن هر میزان از پیاده روی در برنامه شلوغ زندگی، به ما کمک می کند زندگی طولانی تر ، سالم تر و شادتری داشته باشیم.
شرکت های فناوری برای کسانی که زمان زیادی را صرف کار می کنند دستگاه های کوچکی اختراع کرده اند که این دستگاه به این افراد کمک می کند تا تعداد گام هایی که هر روز بر می دارند را پیگیری کنند
با تجزیه و تحلیل داده‌های ده‌ها هزار نفر در چهار قاره، تیمی از محققان به عدد کمتری یعنی «۶ هزار قدم در روز» رسیده‌اند که ۱۰ هزار قدم در روز، یک سبک زندگی سالم و متعارف است که افراد کم تحرک برای رسیدن به سلامتی آن‌را باید دنبال کنند.
